本記事では、家事をしない夫に対する効果的な対策や解決策を紹介します。

毎日の家事に追われる中で感じるストレスや不満を解消するための具体的な方法を提案し、夫婦関係の改善につながるコミュニケーションのコツもお伝えします。

家事の負担を分担し、協力して家庭を築くための実践的なアドバイスや、成功事例も交えながら、あなたの悩みを解決する手助けをします。

この記事を通じて、より良い家庭生活を取り戻しましょう。

家事をしない夫の実態

共働きをしている家庭では、家事は妻だけでなく夫もすることが社会の常識になっています。

ただ、家事をしない夫も存在するため、妻が家庭内ストレスを溜め込んでいて爆発寸前の家庭もあるでしょう。

以下では、家事をしない夫の実態について解説します。

家事をしない夫の典型的な特徴

家事をしない夫には、典型的な特徴として、よく見られる行動パターンがいくつかあります。

夫の行動パターンには、それぞれ男性の心理的な背景が隠れていますので、以下で詳しく解説します。

特徴1.夫が疲れている

1つ目は、夫が仕事で疲れていることを理由にして、家事をしない行動パターンです。

心理的背景には、子供時代から家事は父親でなく母親がしていたため、家事は男性がするものではなく、女性の仕事と思っている可能性が考えられます。

特徴2.家事のやり方が分からない

2つ目は、今まで母親や彼女など女性が家事をしてくれたため、そもそも家事のやり方がわからないために、家事をしない行動パターンです。

家事をしない夫の心理的な背景には、妻が洗濯や料理の仕方を教えてくれないのでわからない、また中途半端に家事をして文句を言われたくない気持ちが存在します。

家事をしない夫に対する対策

「家事をしてくれない」

そんな方には、下記の対策がおすすめです。

1. コミュニケーション不足を改善する
2. 家事分担の具体的な方法を導入する

コミュニケーション不足を改善する

家事をしない夫に対する対策として、最初に行いたいのはコミュニケーションの改善です。

現在の家庭に対する不満や、夫が家事をしてくれないのはなぜか？など率直な話し合いをすることが重要です。

そのなかで妻のほうも家事をすることに疲れたことや、夫に対して日常抱えている不満をきちんと伝えましょう。

話し合いで気をつけたいことは、それぞれ相手の言い分を聞かずに自分の感情だけをぶつけてしまうことは避けるべきです。

落ち着いた口調やトーンで話して共感と理解を促すようにして、夫婦のコミュニケーションを改善しましょう。

 家事分担の具体的な方法を導入する

夫婦のコミュニケーションが改善されたなら、次に行いたいことは家事分担です。

最初は、簡単な家事のゴミ捨てや食器の洗い物などをお願いして、役割分担を明確化することが必要です。

分担すれば夫は何の家事をしなければいけないのか明確になるため、もし家事をしない場合はすぐに対応できるでしょう。

夫婦でお互いに家事の分担が可視化できるように、例えば100円ショップで販売しているホワイトボードなどでチェックするのもおすすめです。

また、スケジュールの共有をすれば、家事をしたのかすぐにわかります。

効果的な家事分担を実現するために

効果的な家事分担を実現するためには、以下のものもおすすめです。

• テクノロジーの活用
• 外部サポートの利用

テクノロジーの活用

夫婦で効果的な家事分担を実現するためには、家事アプリの導入や効率化できるツールを活用をすることが重要です。

例えば、料理レシピを簡単に検索できる家事アプリや、外出して食材を購入しなくてもアプリからネットで簡単に申し込めば、配達してくれるため時間や労力の負担が減ります。

他にも家事を効率化するためのツールとして、ロボット掃除機を活用すれば、掃除の労力と時間を短縮することができるでしょう。

現在はテクノロジーが飛躍しているため、多くの家事を効率化できるデジタル家電が販売されています。

便利なツールを家庭に導入することで、毎日の家事の負担を少しでも軽減すれば家事をしない夫でも協力してくれるはずです。

外部サポートの利用

家事分担を効果的に実現させるためには、テクノロジーの活用だけでなく外部サポートの利用も検討してみましょう。

女性のなかには、育児をしながら家事をして、仕事もしているケースがあります。短い期間なら対応できるかもしれませんが、長期間となると夫の協力や家事代行サービスの活用、また家族や友人の協力など外部サポートを遠慮なく利用するべきです。

家事を1人で我慢して行うことで、家庭内ストレスから夫婦喧嘩したり、日常の疲れが蓄積が原因で体調を崩し病気になる可能性も考えられます。

昔と違い、現在は家事代行サービスを提供している会社が多いので、ゴミ捨てや部屋の片付け、料理など多くのサービスを料金は必要ですが受けることが可能です。

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夫婦関係の向上と家事分担

家事をしない夫に家事をしてもらうために、夫婦関係を向上させるためにする考え方と行動を以下で紹介します。ぜひ参考にして長期的な夫婦関係を築きましょう。

共同作業の楽しみ方

家事をしない夫は、家事の仕方がわからないケースも多いため、最初は一緒に教えながら家事をする時間を楽しむべきです。

家事も一人でするより共同作業することで、コミュニケーションにもなるため、夫婦関係の向上も期待できるでしょう。

また、家事を夫に教えるときも、簡単な食器洗いや朝のゴミ捨てなどを頼むようにするのがおすすめです。もし家事をしない夫が、家事をしてくれたときには、ポジティブなフィードバックの重要性として、笑顔で「ありがとう」と感謝の気持ちを素直に伝えることです。

夫が家事をすることに慣れてきたら、家事分担をすることで、スムーズに夫婦で家事をできるでしょう。

長期的な視点での関係改善

家事は単発で終了するものではなく、生活するために必ず必要になる作業です。

そのため、夫婦としてお墓に入るまで家事は続きますので、家事をしない夫には、継続的な努力と理解をしてもらうことが重要です。

現状家事をしない夫に妻として疲れたため、我慢できず離婚を考えているなら、もう一度妻としてチャンスを与えることも必要です。将来的に継続して一緒に生活するためにも、お互いを尊重する関係作りをしてみましょう。

知り合った頃を思い出して行動することで、夫婦関係の改善に繋がるかもしれません。

おすすめの解決策は家事代行の利用

家庭内のストレスを軽減し、夫婦関係を改善するために最も効果的な解決策の一つは家事代行サービスの利用です。以下にその理由とメリットを紹介します。

家事代行サービスのメリット

1. 時間の節約
   家事代行サービスを利用することで、日常の家事にかかる時間を大幅に削減できます。これにより、夫婦で過ごす時間や自分自身のリラックスの時間が増え、家庭内のストレスが軽減されます。
2. 専門的なスキル
   家事代行スタッフはプロフェッショナルであり、効率的かつ高品質な家事を提供します。例えば、掃除のプロが行う掃除は、細かいところまできちんと行き届きますし、料理代行サービスでは栄養バランスの取れた美味しい食事を楽しめます。

家事代行サービスの利用は、夫婦の時間とストレスを大幅に軽減し、家庭の調和を保つための有効な方法です。

おまかせさん

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定期利用、最小2時間～などの縛りが多い中、単発1時間のみで利用できるため家事代行を試してみたいからにはおススメのサービスです。

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フライパンや鍋の頑固な焦げで悩んでいませんか？一度付くと、擦ってもなかなか落ちない焦げ。実は重曹を使えばキレイにできます！！
今回は、重曹でフライパンや鍋の内側や外側の焦げを落とす方法や重曹で焦げを落とせる理由を解説します。実際に焦げを落とした実証結果も紹介するので、フライパンや鍋の焦げを落としたい人はぜひ参考にしてくださいね。

重曹で焦げを落とせる？その理由とは？

重曹で焦げを落とせます！重曹とお湯を混ぜて使うと焦げ落としにぴったりです。
重曹は炭酸水素ナトリウムを指します。ベーキングソーダとも呼ばれていますね！
炭酸水素ナトリウムは加熱すると、炭酸ナトリウム・水・二酸化炭素に分解されます。このとき発生する二酸化炭素によって洗浄力がアップします。
さらに、重曹（炭酸水素ナトリウム）は60度以上の熱によって炭酸ナトリウムへと変化し、アルカリ濃度が高くなるため、酸性汚れに効果的です。
フライパンや鍋の汚れの主な原因は油汚れであるため、酸性の油汚れに重曹が役立ちます。

重曹でフライパンや鍋の焦げを落とす方法

重曹でフライパンや鍋の焦げを落とす方法を解説します。
内側の焦げを落とす方法と外側の焦げを落とす方法をそれぞれ紹介するので、焦げ付いている場所に合わせた掃除の方法をチェックしてみてくださいね。

フライパンや鍋の内側の落とし方

重曹で鍋の内側の焦げを落とす方法を解説します。
焦げる前のこびりつき汚れ・簡単な焦げ・頑固な焦げのそれぞれを落とす方法を解説するので、鍋の内側の汚れが気になる人は参考にしてくださいね！

焦げる前のこびりつき汚れを落とすには、鍋に水を入れて沸騰させましょう。あとは汚れを木べらなどで擦り落とせばキレイになります。
このとき金属製のヘラを使用すると、フライパンや鍋が傷ついてしまう可能性があるため、木べらやシリコン製のヘラを使用しましょう。
汚れを擦り落としたら、お湯を捨てて普段通り洗剤で洗えばスッキリキレイです。

簡単な焦げを落とすなら、付け置きがおすすめです。
フライパンや鍋にお湯を入れて、重曹を入れます。コップ1杯程度に対して大さじ1が目安です。汚れがしっかりお湯で覆われるくらいの量のお湯を入れましょう。水を入れて沸騰させてもOKです。ぷくぷくと泡が出てくるので、水を入れすぎると溢れてしまう可能性があります。

中火で5分～10分沸騰させて、2時間ほど放置すると汚れが浮いてきます。一晩置いてもOK。あとはスポンジで擦れば、ツルンと汚れが落ちます。

頑固な焦げの場合は、重曹ペーストが有効です。重曹1カップに水100mlを混ぜて、ペースト状にします。
焦げた部分に重曹ペーストを塗りましょう。塗るときにはハブラシを使うと塗りやすいです。
ペーストを塗って1時間放置します。放置したら、ラップで擦りましょう。ラップで擦ると、フライパンや鍋が傷つきにくく、細かな部分まで汚れを落としやすいですよ。
最後に、ペーストを水やお湯で落として、いつも通り洗剤とスポンジで洗えば完成です。

フライパンや鍋の外側の落とし方

次に、フライパンや鍋の外側の焦げを落とす方法を解説します。

外側の焦げには、重曹ペーストが有効です。重曹ペーストは、重曹1カップに水100mlで作れます。

気になる汚れに重曹ペーストを塗り、3分ほど放置して汚れを浮かせましょう。長く放置するときには蒸発しにくいように、ラップを付けて放置するのがおすすめです。

あとはハブラシやラップで擦れば、汚れを落とせます。最後にしっかりすすいで完成です。

重曹で焦げを落とすときの注意点

重曹で焦げを落とすときには、2つのポイントに注意しましょう。フライパンや鍋を傷つけないために大切なポイントなので、ぜひチェックしてくださいね。

研磨できるたわしやヘラで擦るのはNG

研磨できるたわしやヘラ、メラミンスポンジで擦ると、フライパンや鍋を傷つけてしまう可能性があります。
重曹自体、研磨作用がありますが、フライパンや鍋に使用しても傷つけるほどのパワーはありません。しかし、研磨作用が強いたわしやヘラを一緒に使ってしまうと、傷つけてしまうことがあります。
汚れを擦るときには、ハブラシや柔らかいスポンジ、ラップなどを使って汚れを落としましょう。

アルミや銅でできたフライパンや鍋には使用しない

重曹をアルミや銅でできたフライパンや鍋に使用すると、黒ずんでしまう可能性があります。
重曹つまり炭酸水素ナトリウムのアルカリ性がアルミや銅と化学変化を起こすと、黒ずんでしまうため使用しないほうがよいでしょう。

重曹で本当に焦げは落ちるか実証！どのくらい時間がかかる？

重曹で本当に焦げが落ちるのか実証しました！最初はフライパンの外側にたっぷりと焦げがありました。
重曹ペーストを作って塗り、2時間ほど放置しました。しかしラップを付けるのを忘れてしまいました…。
2時間経ち、重曹ペーストを見てみると乾燥している様子。ラップを付け忘れたことが原因かもしれません。

ハブラシやメラミンスポンジで擦ると、重曹が茶色くなり、汚れが落ちていることが分かりました。5分ほど擦ってみましたが、黒い焦げ付きはあまり取れませんでした。

ラップを付けて一晩放置すればもっと汚れが取れた気がしました。

今回は黒い焦げ付きにはあまり効果を実感できなかったものの、薄い焦げが取れて、ピカピカになりました！

実際に触ってみるとキュッキュッと音が鳴るほどキレイになり、満足です！

次回は放置時間を増やして試してみたいと思います。

重曹があれば焦げ落としが簡単になる！

重曹があれば焦げ落としが簡単になります。重曹は100円ショップやドラッグストアなどでも購入できるので、一つあると便利かもしれません。
実証してみたところ、5分ほど擦れば軽い焦げなら簡単に取れました。頑固な汚れの場合は、重曹ペーストをしっかり付け置いたほうがよさそうです。
頑固で諦めていたフライパンや鍋の焦げ落としにぜひチャレンジしてみてくださいね！

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「親が突然倒れ、病院の付き添いに行かなければならないけれど、なかなか難しい…」

付き添ってあげたい気持ちはあっても、突然の事態に対応するのは簡単なことではありませんよね。

そんなときに便利なのが病院の付き添い代行です。今回は病院の付き添い代行に依頼できる内容や介護保険の適用、料金まで詳しく解説します。

遠方に住んでいて親の病院の付き添いに行けない方など、付き添いで悩んでいる方はぜひチェックしてみてくださいね。

親の病院への付き添いが必要となる5つの場面を解説

突然親の病院への付き添いが必要となることは少なくありません。

どのような場面で親の病院への付き添いが必要となるのか、事前に知っておくと心の準備ができるでしょう。

• 親と離れて暮らしている
• 仕事で忙しく付き添いができない
• 車を運転できた配偶者を亡くし、親が移動手段を失った
• 親一人だと病院へなかなか行かない
• 病状の悪化により親一人での通院が難しい

親と離れて暮らしていると、通院が必要となってもなかなかフォローしにくく、困る場面が多いでしょう。

近くに住んでいても付き添いが難しい場面もあります。

月に1度の通院であれば、仕事を休むこともできるかもしれませんが、月に3回・4回と通院が多いと休みにくくなりますよね。

また、今は移動手段があっても配偶者を亡くし、移動手段を失うことも。環境の変化に応じて、どのように対応するかを事前に話し合っておく必要があるでしょう。

病院への付き添いが必要となる前にやるべき3つのポイント

病院への付き添いが必要となる前に準備をしておけば、いざというときに慌てることなく対応できます。ここからは、病院への付き添いが必要となる前にやるべき3つのポイントをみていきましょう。

定期的に体調をチェックする

今は元気でも急に体調を崩すことも考えられます。定期的に体調をチェックし、変化を見逃さないよう注意しましょう。

親と離れて住んでいる場合には、電話やビデオ通話を通して体調をチェックするのがおすすめです。

何気ない日常会話から、どのように過ごしているのかを知り、細かな体調の変化を知れます。

日頃の様子を知っていれば、通院が必要となったときに医師へ様子を伝えられるため、通院時にも役に立つでしょう。

あらかじめどのように対応するかを話し合っておく

親の通院が必要となったとき、誰がどのように対応するのかを話し合っておくと安心です。

近くに住んでいても、毎週の通院に付き添うことは難しいこともあるでしょう。隔週で交代しながら通院に付き添うなど、家族で話し合っておくと、いざというときに慌てることがありません。

利用できるサービスを確認しておく

家族だけで病院への付き添いが難しいときにおすすめなのが家事代行サービスです。家事代行というと、掃除や料理などの家事を行ってもらえるイメージが強いですが、病院への付き添いも依頼できます。

急に通院が必要となり、家事代行業者がやってきても、初対面の相手に病院への付き添いを依頼するのは抵抗がありますよね。いざというときに病院への付き添いを依頼できるように、日頃から家事代行を利用して、家事代行業者との関係を深めておくと安心です。

月に1回家の掃除をしてもらうだけでも顔見知りになれるため、緊急時に安心して依頼できますよ。また、親の家事の負担を軽減してあげられるので、一石二鳥ですね。

家事代行に依頼できる病院付き添いの内容とは？

家事代行に病院への付き添いを依頼すると、病院へ行く前から家に帰った後までしっかりサポートしてもらえます。

• 通院の準備
• 移動手段の準備（タクシーなど）
• 診察室までの付き添い
• 医師からの説明を家族に伝える
• 料金の支払い（立て替え）
• 薬の受け取り
• 帰宅の付き添い
• 帰宅後の家事代行

親を一人にする時間が無いよう付き添い、必要があれば帰宅前に買い物に付き添うなどのサービスも依頼可能です。

自由度が高く、必要な付き添いや家事代行を依頼できるため、親の要望に合わせた付き添いができます。

病院付き添い代行に介護保険は適用される？

病院への付き添い代行に介護保険は適用されません。

病院への付き添いに介護保険が適用されるケースはありますが、要介護認定されているなどさまざまな条件があり、さらに移動の介助が目的です。病院内の付き添いについては介護保険が適用されず、ヘルパーへの依頼が難しいことも。

家事代行なら介護保険適用外であるため、移動の介助だけでなく病院内のサポートも可能です。幅広いサービスを利用したいときには、家事代行が便利ですね。

病院付き添い代行にかかる料金は？

家事代行業者によって料金は異なりますが、1時間あたり1,500円～4,000円ほどで利用できます。

利用業者によって最低利用時間が異なり、1回の最低利用時間は2時間としていることが多いです。

しかし、1時間からでも利用可能なところもありますので、こちら（https://kajiyaranne.com/housekeeping-services/）から利用時間、料金、口コミ等を確認しましょう。

基本料金に加えて、移動費や早朝・夜間料金、延長料金などが必要となります。

定期的に利用すれば単発で利用するよりも安くなる業者もあり、定期的な通院で利用すると単発の利用よりお得になることもあるでしょう。

病院への付き添いが難しい時には家事代行の利用を検討しよう

病院への付き添いが難しいときには、家事代行への依頼がおすすめです。家事代行へ依頼すると、通院の準備から帰宅、帰宅後の家事まで依頼できます。

急に通院が必要となり家事代行へ依頼しても、初対面のスタッフに病院への付き添いを依頼するのは親としても子としても不安になってしまいますよね。不安を拭い去るためにも、日頃から家事代行を利用しておくとよいでしょう。

月に1度でも掃除や料理などの家事代行を依頼していれば、いざというときに病院への付き添いを安心して依頼できます。急な通院に対応するためにも、ぜひ家事代行を利用してみてくださいね。

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窓の掃除は年末の大掃除にしかやらないという人は多いのではないでしょうか。広い窓を掃除するのは簡単ではありません。
そこで今回は窓掃除に適した洗剤と掃除に便利なアイテムを紹介します。汚れに合った洗剤を選べば、窓掃除が格段に楽になりますよ。また、新聞紙を使った窓掃除の方法と実際に行った検証結果をまとめたので、月1の簡単お掃除に役立ててくださいね。

窓汚れの原因とは？

ここからは窓が汚れる原因を見ていきましょう。
そもそも窓はどうして汚れるのでしょうか。窓が汚れる原因は、窓の内側、外側、サッシで異なります。

窓の内側

窓の内側が汚れる大きな原因はホコリです。
さらに触ったことによる手垢や喫煙者が家庭にいる場合には、タバコのヤニが原因となることもあります。また、キッチンに近い窓は油汚れが付着しやすいです。

窓の外側

窓の外側は、砂や排気ガス、花粉などが原因で汚れます。雨による水垢が付着することもあり、時期によっては黄砂が気になることもあるでしょう。

窓のサッシ

窓のサッシの汚れは、内側のホコリや外側の砂が結露の水分によって固まってできます。水分を含む汚れであるため、そのままにしておくとカビが発生することもあるでしょう。

場所に合った洗剤を選ぼう！窓掃除に適した洗剤とは？

内側・外側・サッシと場所によって汚れの原因は異なるため、汚れに合った洗剤を選ぶことが大切です。ここからは汚れに適した洗剤を紹介します。

【窓の内側】手垢や油分を落とすならアルカリ性の洗剤がおすすめ

手垢や油分、タバコのヤニやすべて酸性の汚れです。そのため中和して汚れを浮かせるにはアルカリ性の洗剤を使うとよいでしょう。
花王のガラスマジックリンはアルカリ性で窓掃除に最適です。二度拭き不要なので簡単に掃除できるのも嬉しいポイントですね。

【窓の外側】水アカを落とすなら酸性の洗剤がおすすめ

水垢はアルカリ性の汚れなので、酸性の洗剤を使って掃除しましょう。身近なものでいえばクエン酸水がおすすめです。
酸性の窓ガラス用洗剤はあまり販売されておらず種類が限られますが、ガラスクリーナーインビジブルガラスなら窓を傷つけずに汚れをしっかりと落とせます。

【窓のサッシ】サッシを傷めない中性洗剤がおすすめ

窓のサッシを掃除するには中性洗剤がおすすめです。
サッシはアルミニウムでできており、アルカリ性の洗剤を使うと腐食してしまう可能性があります。サッシを傷めずに掃除するには、ウタマロクリーナーのような中性洗剤がぴったりです。

窓掃除をするときに便利な7つのアイテムを解説！

窓掃除をするときにはあらかじめ7つのアイテムを準備しておくと、掃除が楽になります。

• 洗剤
• ゴム手袋
• 雑巾やタオル
• マイクロファイバーの雑巾
• ハケ
• スポンジ
• 綿棒

基本的には雑巾やタオルに洗剤をつけて掃除します。その際に手が荒れてしまわないようにゴム手袋を付けていると安心です。

さらに、雑巾で拭いてもなかなか落ちない汚れにはスポンジを使いましょう。サッシの細かな部分の汚れは、ハケや綿棒を使って取ると簡単です。

また、最後に拭き筋が残らないようにマイクロファイバーで水分をふき取るとキレイに仕上がります。

窓掃除を効率よく行う6つのポイント

窓掃除を効率よく行うには6つのポイントに注意するとよいでしょう。

洗剤を直接窓に吹き付けない

窓に洗剤を直接吹き付けると、洗剤が垂れて跡になってしまうしまうことがあります。

また、洗剤が付かなかった場所ができてしまい、ムラになってしまうことも。洗剤は雑巾やタオルにつけてから拭くようにしましょう。

窓は1枚ずつ掃除する

最初に窓全てに洗剤を吹き付けてから拭くと効率がよさそうですが、実は非効率的です。雑巾に洗剤を付けて拭いて、マイクロファイバーの雑巾で乾拭きするまでをワンセットとして、1枚ずつ掃除しましょう。

洗剤で拭いた後、そのままにしておくと拭き筋が残ってしまいます。乾く前に乾拭きすることが大切です。

外側から順番に掃除する

窓の外側の汚れは見えやすく、掃除しやすいですが、内側の汚れは見にくいことが多いです。そのため、外側を先にキレイにしてから内側を掃除すれば、汚れが見えやすく掃除しやすくなります。

そして最後にサッシの汚れを落とせば効率的に窓掃除ができますよ。

すりガラスを掃除するときは凹凸に注意する

すりガラスは凹凸がある場合があり、雑巾では汚れがうまく落ちないことがあります。

すりガラスを掃除するときには、雑巾の他にブラシを用意し、凹凸の汚れをかきだせるようにしましょう。さらに、洗剤は泡タイプよりも、凹凸に入り込みにくい液体タイプを選ぶのがおすすめです。

乾燥しないように手早く掃除する

洗剤が乾燥してしまうと拭き筋が残ってしまいます。乾燥しないように手早く掃除し、最後に乾拭きすることを忘れないようにしましょう。

曇りの日に掃除する

雨の日は外側の掃除が難しく、晴れの日は窓が乾燥しやすいため、曇りの日に掃除するとよいでしょう。曇りの日なら、ほどよく湿気があり、乾燥しにくいですよ。

新聞紙とぬるま湯だけ！月1の簡単な掃除でキレイをキープ！

窓汚れに適した洗剤を使えば簡単に掃除ができますが「洗剤を用意するのも面倒…」「結局年に1回の掃除になってしまいそう」という人には、新聞紙だけで行う窓掃除がおすすめです。

新聞紙だけなら簡単に掃除できるので、月に1回の掃除も苦になりません。実際に新聞紙だけで行う窓掃除を行ってみました。

用意したのは、ぬるま湯で濡らした新聞紙と乾拭き用の新聞紙、ビニール手袋のみです。

ぬるま湯で濡らした新聞紙はくしゃくしゃにして使います。乾拭き用の新聞紙は折りたたんで拭きやすい大きさにしましょう。

用意したら、濡らした新聞紙で窓を拭いて、すぐに乾拭き用の新聞紙で拭くだけです。

子どもの手の跡や前回窓掃除をした際に残ってしまった拭き筋もなくなりました。雑巾から出る繊維も新聞紙にはないので、仕上がりがキレイです。

拭いた後はすべて捨てるだけなので雑巾で掃除するよりも時間がかからず、簡単でした。ただ、新聞紙を濡らすとインクが手に付きやすいので、ゴム手袋やビニール手袋があると便利です。

用意も片付けも手軽にできる新聞紙を利用した窓掃除なら、月に1回の窓掃除にぴったりですよ。

半年に一度は窓をしっかり掃除しよう！

窓掃除は年に1回程度しかしない人は多いかもしれませんが、半年に一度は窓掃除をするのがおすすめです。さらに、月に1回簡単に掃除しておけば汚れがこびりついたり、溜まったりすることを防げます。
今回紹介した洗剤やアイテム、掃除のポイントを参考に窓をキレイに保ちましょう！

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仕事や育児で疲れているとき、「夜ご飯、作りたくないなぁ」と誰もが思うのではないでしょうか。家事は終わりのない一生の仕事です。決して無理してはいけません！

この記事では、「献立を考えるのがイヤ！」というレベルから、「ほんとに何もしたくない！」という限界レベルまで、「夜ご飯を作りたくない」という気持ちに沿って対処法を伝授します！料理が苦手でもできる、簡単でおいしい時短メニューのアイディアや、夜ご飯作りを楽にするテクニックもお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてください。

夜ご飯を作りたくない理由は？

夜ご飯を作りたくない理由の多くは、以下の4つです。

• 料理をする時間・気力がない
• 献立を考えるのが面倒
• 料理が苦手
• 子どもが食べてくれない

料理をする時間・気力がない

「くらしHOW研究所」(サンケイリビング新聞グループ)が行った「働くママの日常の買い物・夕食づくりについてのアンケート」によると、平日、夕食づくりにかける時間は「30分～1時間未満」が52％と最多です。仕事や育児で忙しく、夕方に約1時間かけて料理をする時間も気力もないという人が増えています。

献立を考えるのが面倒

毎日同じメニューにならないように工夫したり、栄養バランスを満たす献立を立てるのが難しかったりと、献立を考えるが面倒と感じる人も多いようです。

料理が苦手

料理が苦手な人にとって、夜ご飯を作ることは大きな負担になります。苦手なことは嫌いになりやすいものです。嫌いなことを毎日しなければならないのは苦痛でしかありません。

子どもが食べてくれないから

忙しい中、子どものことを思って作った料理を残されたり、嫌がられたりすると、とても悲しい気持ちになります。そんな経験から、やる気がなくなってしまうこともあるでしょう。

夜ご飯を作りたくないレベル別の対処法

「夜ご飯を作りたくない」と言っても、「作りたくないレベル」は人それぞれです。そこで「夜ご飯を作りたくない気持ちのレベル別」に、対処法とおすすめメニューのアイディアをご紹介します。

• レベル１：献立を考えるがイヤ！
• レベル２：簡単なものなら作れるが、時間がない！
• レベル３：下準備がイヤ！
• レベル４：チンするだけならやってもいい
• レベル５：全部イヤ！何もしたくない

レベル１：献立を考えるがイヤ！

「とにかく献立を考えるのがイヤ！」という場合は「献立アプリ」を活用しましょう。栄養バランスのとれた献立を自動で考えてくれる上に、買い物リストも自動作成してくれるので便利です。最近は、近所のスーパーを登録して特売情報を送ってくれるアプリも登場していますので、活用すると節約にもつながります。

また、献立を「ワンパターン化」してしまうのも一つの方法です。今月は月曜日が「中華丼」、火曜日が「肉じゃが」、水曜日は「焼き魚」、木曜日は「カレー」というように、1週間単位でメニューを固定してしまいます。同じ献立を１か月間繰り返し、次の月は別の献立を１か月間繰り返す、という具合です。

筆者の家では、平日はこちらの方法を実践して、「今日の献立どうしよう・・・」と悩むことがなくなり、心理的な負担が激減しました。献立を考えるのは1か月に1回だけで楽ですし、1か月後には変わるので、家族もギリギリ飽きません。

レベル２：簡単なものなら作れるが、時間がない！

「手早く、簡単なものなら調理してもいい」と思える場合は、品数を減らしましょう。「丼」や「鍋」はフライパンや鍋ひとつで作れるので、手間がかからず洗い物も削減できます。また、30分以内で作れるレシピもたくさんあります。料理が苦手でも、市販のめんつゆや、鍋つゆがあれば、冷蔵庫にある野菜や肉、魚を入れるだけの簡単作業です。

また、「時短家電」を活用するのもおすすめです。「圧力鍋」に野菜と肉を放り込んで煮物やカレーを、野菜と肉を重ねて「電子レンジ」でチンすれば簡単な蒸し料理に、そして「ホットプレート」なら、子どもに手伝ってもらって焼きそばを作り、そのままドーンと提供することもできます。時短家電を使った調理は子どもでもお手伝いがしやすく、自分で作ったご飯は美味しく食べてくれることが多いので一石二鳥です。

レベル３：下準備がイヤ！

「野菜をきったり、調味料を計ったりする下準備がやりたくない」という時が多いなら、「ミールキット」を契約しておくのもおすすめです。ミールキットは、必要な食材や調味料がセットになって届くので、献立を考える手間や、買い物、下準備の手間が省けます。家族用だけでなく、一人暮らし向けや、アレルギーに対応したミールキットもあり、メニューの傾向や予算に合わせて選ぶことができますよ。

レベル４：チンするだけならやってもいい

「疲れ切っていてレンジでチンするのが精一杯」という時が多いなら、余裕のある休日に作り置きをしておいたり、レトルトのカレーや丼もの、魚の煮付けの缶詰、冷凍唐揚げや餃子など、おかずになりそうな食品を常備したりしておきましょう。

また、家事代行サービスを利用した、「料理の作り置き」を利用する手もあります。家政婦さんが1週間分の夕食を1度にまとめて調理し、自宅に冷蔵・冷凍保存してくれるという、まさに神サービス！仕事から帰ったら、それをチンして食べるだけ！家族や子供の好き嫌いにも対応してくれます。ただ、事前登録が必要となり当日すぐの対応は難しいため、前もって予算や口コミを確認して、自分にピッタリの業者とスケジュールを組んでおきましょう。

レベル５：全部イヤ！何もしたくない

「疲れすぎていて何もしたくない・・・」という時は、テイクアウトや出前、外食に頼りましょう。もしくは、「ミールキット」を事前に契約しておけば、料理が苦手な家族でも、手順通りに作るだけで美味しいごはんが出来上がるのでおすすめですよ。

夜ご飯作りを楽にするためのテクニック

誰にでも訪れる「今日は夜ご飯作りたくない！」という気持ちとうまく付き合っていくには、普段からの準備がとても大切です。以下の点を確認・準備しておきましょう。

• 作る品数を少なくする
• お気に入りの献立アプリやレシピサイトを見つけておく
• 時短家電を積極的に使う
• 作り置きや冷凍食品、レトルトなどを常備しておく
• カット済みの野菜や下味をつけた肉・魚を購入する
• 自分や家族に合ったミールキットや、料理代行を見つけておく

作る品数を少なくする

令和の今、「一汁三菜」なんて過去のものです。料理家の土井善晴さんも、ご飯に具沢山の汁物という「一汁一菜」を提案されています。「家族のためにたくさん作らなきゃ」という気持ちは潔く捨てましょう。

お気に入りの献立アプリやレシピサイトを見つけておく

献立アプリは、全自動で献立や買い物リストを作ってくれるので、とても便利です。気に入った献立があったら、「金曜日はこれ」と固定してしまうのも、おすすめです。

時短家電を積極的に使う

持っている時短家電はフル活用しましょう。例えば「圧力鍋」は短時間で煮込み料理やカレーを作れますし、「炊飯器」は炊飯だけでなく、おかゆや蒸し料理なども作ることができます。それぞれの時短家電に特化した書籍もでていますので、読んでどんどん試してみましょう。

作り置きや冷凍食品、レトルトなどを準備しておく

豚汁、シチューなどは2日に分けて食べられる量を作っておいたり、ひじき、ハンバーグなど冷凍できるおかずの場合は多めに作って冷凍したりしておくと、イザという時に役立ちます。

カット済みの野菜や下味をつけた魚・肉を購入する

ゴボウやレンコンなどはカット済のものを買うことで、調理時の面倒が解消され、料理をする気持ちが楽になります。

自分や家族に合ったミールキットや料理代行を見つけておく

ミールキットや料理代行は、事前登録が必要になるため「今日は夜ご飯作りたくない！」と思った当日すぐの利用が難しい場合があります。色々な業者がサービスを行っているため、料金や口コミなどをあらかじめ比較して登録しておきましょう。

夜ご飯作りを楽にするためには、無理をせず、自分の状況や悩みに合わせて準備しておきましょう。

まとめ

今回は「献立を考えるのがイヤ！」から、「何もしたくない！」というところまで、お疲れレベルに沿った対処法と、夜ご飯作りを楽にするテクニックをお伝えしました。

「今日は夜ご飯を作りたくない！」と思う日、誰にでもありますよね。理由はそれぞれですが、総じて疲れがピークに達しているということが考えられます。そんな時は手を抜いたり、休んだりすることも大切です。外食やテイクアウトを利用しても良いですし、その頻度が多いなら「料理代行サービス」を利用した方がお得なケースもあります。今回紹介したテクニックを使って、上手に料理の手を抜きましょう！

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節水のためにシャワーヘッドにしたいと思っていても、交換方法についての疑問や不安を感じてなかなか踏み出せないという方もいます。特に「シャワーヘッドの取り外し方がわからない」という悩みは多いです。しかし、最近のシャワーヘッドは機能性が高く、簡単に取り付けることができるものが多くなっています。

この記事では、シャワーヘッドを自分で簡単に交換する方法と、交換時に起こり得るトラブルとその解決策を分かりやすく解説します。節水だけでなく、快適さや美容への効果も期待できる最新シャワーヘッドに関する情報もご紹介していきますので、是非参考にしてください。

シャワーヘッドの交換の方法・流れ

シャワーヘッドにはホースとつながっていて取り外せない一体型と、ホースとシャワーヘッドを切り離せる分離型があります。ここでは主流の分離型のシャワーについて、シャワーヘッドの物理交換の方法を説明します。

新しいシャワーヘッドを用意する

シャワーヘッドの交換をするときは、まずは新しいシャワーヘッドを選び購入します。また中にはシャワーヘッドのサブスクもあります。塩素除去のカートリッジ交換も定期的に必要になりますので、サブスク利用も便利かもしれません。

現在使用しているものと同じメーカー、同じ型番のシャワーヘッドを選ぶと、交換時のトラブルを避けやすくなります。
しかし、市場にはさまざまな高機能シャワーヘッドが存在しているため、複数の製品を比較検討し、自分のニーズに最も適したものを選ぶことをおすすめします。

シャワーホースから取り外す

新しいシャワーヘッドが手に入ったら、シャワーホースに付いているシャワーヘッドを取り外します。ネジ式になっているので、クルクルと回せばシャワーヘッドが外れます。

新しいシャワーヘッドを取り付ける

古いシャワーヘッドが外れたら、用意したシャワーヘッドを取り付けます。
古いシャワーヘッドを外したときと逆で、ネジを逆方向に回していけば取り付けられます。

シャワーヘッドの交換でよくあるトラブルと対策

シャワーヘッドの物理交換の方法は簡単そうですが、実際にやってみるとトラブルが発生することがあります。
ここではシャワーヘッドの交換でよくあるトラブルと対策方法を解説します。

ネジが回らない

シャワーヘッドを外そうとしても、ネジが回らなくて困ってしまうトラブルがあります。
シャワーヘッドの外し方のポイントとして押さえておきたいのは、時計回りではなく、反時計回りに回して外す設計になっていることです。回す方向が逆できつく締めてしまい、ネジが回らなくなることがあります。

固くて外れない

シャワーヘッドを逆時計回りに回しているのに、全然動かないこともあります。シャワーヘッドの接続部が固くて外れない原因は2つあります。

①カルキなどによる固着

このような場合はハンマーで衝撃を与えたり、お湯やクエン酸水に浸けたりすることで改善できる可能性があります。

②滑ってうまく回せない

この場合は、ゴム手袋などを使って、手が滑らないようにして外してみましょう。

新しいシャワーヘッドがうまく取り付けられない

シャワーヘッドを外せたけれど、新しいシャワーヘッドを取り付けられないというトラブルがあります。規格が合っていないと取り付けられないので注意しましょう。
シャワーヘッドのメーカーが異なるとネジが合わないことがあり、専用のアダプターを使用して取り付けることが必要になります。

シャワーヘッドが固くて外れないときにおすすめの対策

シャワーヘッドの交換のときに起こるトラブルは、適合する規格の製品の選定やアダプターの使用によって解決できる場合がほとんどです。しかし、シャワーヘッドを外したいのに固くて動かないというトラブルに見舞われて途方に暮れることがあります。シャワーヘッドが固くて外れないときには以下の2つの対策をしましょう。

シャワーホースごと取り替える

何をしてもシャワーヘッドが外れないという場合は、シャワーホースごと取り替えてしまうという方法があります。
シャワーヘッドだけでなく余分に交換の費用がかかってしまいますが、もし長く使っているのなら衛生面からも全て新しいものに替えるのも良い方法です。

力仕事もできる家事代行に依頼する

どこかに頼むにしても、実はシャワーヘッドの交換は故障でも修理でもないため、水道工事業者ではメニューになく受け付けてもらえないことがほとんどです。そこで、家事代行に依頼してシャワーヘッドを交換してもらうのが最も簡単な方法です。但し、家事代行のスタッフは女性が多く、力仕事には対応は難しい場合があります。

そこで注目したいのが、おまかせさんが提供する「家事コースプラス」です。おまかせさんの「家事コースプラス」では、力仕事や高所作業など負担が大きい家事のお手伝いをしてくれます。
これを利用すれば、外れにくいシャワーヘッドもしっかりと外して交換してもらえます。
掃除などの他の家事もついでにやってもらえるので一石二鳥です。

おまかせさん

家事代行サービスを試してみたい！
定期利用、最小2時間～などの縛りが多い中、単発1時間のみで利用できるため家事代行を試してみたいからにはおススメのサービスです。

公式サイトを見る 評価・口コミを見る

まとめ

シャワーヘッドはネジ式になっていて、ホースと簡単に分離できるタイプの製品が多くなっています。新しいシャワーヘッドを手に入れたら、今のシャワーヘッドをクルクルと回して外し、新しいものを取り付けるだけで交換できます。ただ、固くてシャワーヘッドが外れない、アダプターがないと取り付けられないといったトラブルもあるので注意が必要です。

その場合、力仕事にも対応できる家事代行に依頼すれば的確に対応してくれます。おまかせさんの家事コースプラスは力仕事対応で、シャワーヘッド交換もできるのでおすすめです。

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服などに血液が付いてしまうと、落とすのに苦労しますよね。時間が経った血液汚れは、より落ちにくくなり、落とすのを諦めてしまう人も。そこで今回は、血液汚れを落とす方法や注意点、効果的な洗剤を解説します。正しい方法で洗えば、意外と簡単に血液汚れを落とせますよ。

また、血液汚れを落とす方法として大根おろしの汁を使う方法がありますが、本当に大根おろしの汁で血液は落ちるのでしょうか。約半年放置してしまった血液シミがついた布団を使って検証しました。放置してしまった血液汚れを落としたい人や早く血液をキレイにしたい人は、ぜひチェックしてくださいね！

血液がついたらできる限り早く水洗いする

血液がついたときには、できる限り早く水洗いすることが大切です。血液にはタンパク質が含まれ、時間が経つと酸化が進み、落ちにくくなってしまいます。

つまり、時間が経つほど血液は落ちにくくなってしまうため、早めに落とす必要があるのです。血液がついたらすぐに水洗いすれば、落ちる可能性は高まります。

血液汚れを落とすときに注意するべき3つのポイント

血液を落とすときには、3つのポイントを解説します。
意外なポイントもあるので、血液を落とす前にチェックしてくださいね！

お湯ではなく水で落とす

血液はお湯で落とすのではなく、水で落としましょう。
お湯のほうが洗浄力が高い気がしますが、お湯を使うと血液に含まれるタンパク質が固まり、落としにくくなります。血液を落とすときには、30度以下の水で洗いましょう。

アルカリ性の洗剤で落とす

血液を落とすときにはアルカリ性の洗剤が有効です。
血液に含まれるタンパク質は酸性なので、その反対であるアルカリ性の洗剤を使うと中和させられます。
アルカリ性の漂白剤などが効果的です。

アルコールを使わない

血液を落とすときには、アルコールは厳禁です！
アルコールには、血液に含まれるタンパク質を固まらせる性質があります。そのため、アルコールで拭くとタンパク質が残ってしまうことに。血液汚れを残さないために、アルコールを使わないようにしましょう。

血液汚れを落とすのに効果的な洗剤5選

血液を落とすためにはどのような洗剤を使うとよいのでしょうか。
ここからは血液を落とすのに効果的な洗剤を6つご紹介します。

台所用洗剤や洗濯洗剤

台所用洗剤や洗濯洗剤は軽い血液のシミなら簡単に落とせます。台所用洗剤も洗濯洗剤も中性で、頑固な血液汚れは落としにくいかもしれませんが、生地にへの負担が少なく、傷みを気にせずに使えるのが大きなメリットです。

さらに、どの家庭にもあるもので落とせるのが便利ですね。血液汚れに直接塗って、つまみ洗いすれば簡単に落とせます。その後はいつも通り洗濯機で洗えば完了です。

セスキ炭酸ソーダ

セスキ炭酸ソーダはアルカリ性であるため、血液に含まれるタンパク質汚れを中和させて落とす効果を期待できます。
粉末タイプやスプレータイプが販売されていますが、手軽に使うならスプレータイプがおすすめです。血液汚れに吹きかけて、つまみ洗いをしてから、いつも通り洗濯機で洗いましょう。

頑固な血液汚れの場合は、水300mlに小さじ1の粉末タイプのセスキ炭酸ソーダを入れて、30分ほどつけおきすれば汚れが落ちやすくなります。粉末タイプもスプレータイプも100円ショップなどで販売されていて、簡単に購入できるので試してみてくださいね。

重曹

重曹はアルカリ性であるため、血液汚れ落としにぴったりです。粉末タイプとスプレータイプが販売されており、100円ショップにも置いてあります。

セスキ炭酸ソーダと使い方は同じで、血液汚れにスプレーしてつまみ洗いをするのがおすすめです。

酸素系漂白剤

生地に負担が少なく、傷みを気にせずに使える酸素系漂白剤は血液汚れに効果的です。

酸素系漂白剤の代表的なものといえば、ワイドハイターやオキシクリーンがあります。ワイドハイターは液体、オキシクリーンは粉末ですが、使いやすい方を選んでOKです。血液汚れに酸素系漂白剤を直接かけるだけで、だんだんと汚れが浮き上がってきます。

大根おろしの汁

大根おろしの汁には、タンパク質を分解する成分が含まれています。そのため意外にも血液汚れに効果的です。大根おろしをガーゼなどで包み、血液汚れを叩くようにポンポンと押し当てれば汚れが落ちます。

ただし、おろしたてでないと効果が落ちてしまうので、おろしたての大根を使いましょう。ぴったりの洗剤がない！というときに大根があれば試してみてくださいね。

時間が経った血液汚れを落とす方法とは？

血液がついてからそのまま放置してしまった、水だけで落ちずに諦めてしまったということもありますよね。時間が経った血液汚れはさらに頑固な汚れに…。ここからは、時間が経った血液汚れを落とす方法を2つご紹介します。

シミ抜きの方法で落とす

時間が経った血液を汚れは、シミ抜きの要領で汚れを落としてみましょう。

血液汚れの下にタオルを敷いて、表面からハブラシで叩けば、タオルに血液汚れが移ります。汚れをトントンと叩いてみましょう。

ハブラシ以外に綿棒でもOKです。最後にいつも通り洗濯機で洗えばキレイに落ちます。

付け置き洗いをする

頑固な血液汚れの場合は、1リットルに対して小さじ2の酸素系漂白剤を入れて、つけておきましょう。つけおきの時間は30分程度でOKです。

つけおき時間が長すぎると生地が傷む原因になります。また、色落ちの可能性もあるので、長くても1時間程度にしましょう。最後にいつも通り洗濯機で洗えばキレイに落ちます。

【実際にやってみました！】半年以上放置した血液は大根おろしの汁で落ちる？

血液を落とすのに効果的な5つの洗剤をご紹介しましたが、中でも気になるのが大根おろしの汁ではないでしょうか。漂白剤などいかにも汚れに強そうな洗剤と同じように血液汚れに強い大根おろしの汁。その効果を実際に試してみました！

今回試すのは、子どもが鼻血を出して血液汚れがついてしまったお昼寝用の布団です。

鼻血がついてから半年ほど経過しています。しばらく使う機会がなかったので放置してしまいましたが、できるならキレイにしたい…！ということで、大根おろしをキッチンペーパーで包み、汚れをトントンと叩いてみました。

5分ほどでこのようにキレイになりました！よく見ると、血液汚れの輪郭がうっすら見えます。

最初は1分ほど叩いてみましたが、少し薄くなるだけで変化がありませんでした。そこでハブラシでトントンと叩いてみることにしました。

それでもあまり変化がなく、次は大根おろしの汁でつまみ洗いしてみることに。つまんでゴシゴシとしてから、また大根の汁をトントンとしてみると、どんどん血液汚れがキッチンペーパーへ移っていきました。

最後に仕上げとして、洗濯機で洗うとどこに血液汚れがあったのか分からないほどキレイになりました。

私が検証した結果、大根おろしの汁で血液汚れを落とすときには、つまみ洗いが有効だと分かりました。

まとめ

血液がついてしまったら、すぐに水で洗うことが大切です。すぐに洗えないときには、血液汚れに有効な洗剤を使って落とすとよいでしょう。

今回は大根おろしの汁を使って落としてみましたが、意外にも簡単に血液汚れを落とせました！有効な洗剤がないときには、大根おろしの汁を使ってみるのがおすすめです。

血液汚れに困ったときには、ぜひ試してみてくださいね！

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布団に入った子供が体をかいている・・・もしかしてダニ！？でもどうやって対策したらいいかわからない・・・そんな悩みを抱えていませんか？

エステー株式会社が、子どもがいる既婚女性661人を対象に実施した「家庭のダニおよびダニ対策に関する調査」では、家の「寝具類」にダニがいると認識する回答が上位を占めるのに対し、家庭においてダニ対策を「行っている」と回答したのは全体の36.8％にとどまり、約6割以上の家庭では対策をしていないことが判明しています。

その理由は「ダニ対策の方法が分からないから」が5割以上で最も多く、ダニ対策についての知識がないために対策が出来ていないことも分かります。この記事では、布団にいるダニの正体や対策方法について、わかりやすく解説します。この記事を読めば、家族をダニから守る方法や、毎日の予防策がわかりますよ。

かゆみを引き起こす布団にいるのは、どんなダニ？

「布団に入るとかゆくなる」そんな時に考えられるダニはどんな種類なのでしょうか？

ダニの種類

屋内に生息するダニは「チリダニ」「コナダニ」「ツメダニ」「イエダニ」の４種類。中でも、布団やカーペット、布製のソファーなどに多く生息するのが「チリダニ」です。

ダニが好む環境

ダニが好む環境は以下の２つがそろう場所です。

• 食物が多い場所
• 高温多湿な場所

ダニは、人の肌から出るフケやアカ、食べ物のカス、カビなどをエサにして繁殖します。また、高温多湿な場所（室温 25℃以上、湿度 60％以上）を好むため、フケやアカが落ち、体温や寝汗によって温められた布団はまさにダニにとってパラダイスと言えるのです。

ダニによる健康被害

布団など屋内に生息するダニによる健康被害は主に２つのパターンに分かれます。

• ダニに咬まれることによる健康被害
• ダニのフンや死骸を吸い込むことによるアレルギー疾患の発症

驚くことにチリダニ、コナダニは人を刺しません。しかし、チリダニやコナダニが増殖するとそれを捕食するツメダニも増えます。このツメダニが人を刺すことがあるのです。

また、一般社団法人日本アレルギー学会が発行する「アレルギー疾患の手引き」によると、ダニのフンや死骸は、喘息やアトピー、アレルギー性鼻炎ら様々なアレルギー疾患発症の原因になることが分かっています。

ダニに刺されたときの症状と対処法

屋内に生息するダニに刺されると、赤いブツブツした発疹や盛り上がるような腫れが現れ、強いかゆみが出ます。アイスパックなどでかゆみを軽減しつつ、虫刺され用の市販薬を塗布します。それでもかゆみがひどい場合は、必ず医療機関を受診しましょう。

布団に入ると鼻がムズムズしたり、体がかゆくなったりする場合は、ダニによるアレルギー反応が起きている可能性があります。アレルゲンとなっているダニを減らすことと、ダニのフンや死骸を除去することが大切になります。

布団にいるダニへの具体的な対策

ダニ対策の基本的な考え方は以下の２点です。

• ダニの餌を減らす→掃除をする
• ダニの好む環境を改善する→乾燥させる

これらをふまえた上で、具体的な対策をしていきます。

布団を天日干しする

ダニを死滅させる温度の推奨値は医療機関や公的機関によって若干の差がありますが、多くの場合「50度以上で20分以上、60度以上の高温では一瞬で死滅する」と言われています。 天日干しでは、布団の表面温度は60℃に達することはほとんどありませんので、ダニのすべてを死滅させることはできません。

しかし、天日干しをすることで布団に風を通し、湿気を飛ばしてダニの繁殖を抑える効果は期待できます。布団を裏返して両面を干したり、布団をよくたたいてダニを浮かび上がらせたりするとより効果的です。

布団カバーやシーツを洗濯する

ダニは布団や寝具の奥に潜んでいるため、水流や洗剤では死滅しません。ただ、布団カバーやシーツを洗濯することで、アレルギー症状を引き起こす原因となるダニの死骸やフンを除去することができるので有効です。

また、乾燥機によっては「ダニ対策モード」が装備されているので、このモードを選べば簡単にダニを退治できるのでおすすめです。

布団乾燥機をかけ、掃除機で吸う

布団乾燥機は、高温と乾燥によってダニを退治することができます。しかし、アレルギーの原因となるダニの死骸やフンは残るため、掃除機で吸って除去することが大切です。

なお、普通の掃除機で布団を吸おうとすると、寝具の巻き込みがあってイライラしてしまうため、掃除機は布団専用のノズルや、布団クリーナーがあると快適さが段違いです。布団用ノズルが無いときは、ストッキングの先端を先にかぶせる方法もありますが、ダニ対策に本腰を入れるのなら、思い切って購入するのも良いでしょう。

コインランドリーで布団を洗浄・乾燥する

コインランドリーで布団を丸洗いできることを知っていますか？大型のコインランドリーなら布団洗浄に対応した洗濯機が置かれていることがほとんどです。洗浄も高温乾燥もパワフルなので、ダニのフンや死骸を洗浄、生き残ったダニも一気に死滅させます。

ただ、使っている布団の種類によっては、コインランドリーで洗えないものもありますので、必ず表示を確認しましょう。

布団クリーニングに出す

布団を洗えるようなコインランドリーが近くにない、という時は布団クリーニングを依頼するのもおすすめです。業者によっては集荷サービスもあります。布団クリーニングでは、洗浄、高温乾燥、さらに死滅したダニの死骸やフンの吸引と、布団のダニ対策をフルで行ってくれます。

ただし、クリーニング業者によってサービス内容が異なりますので、あらかじめ調べてから申し込みましょう。

防ダニグッズを使う

最近は様々な防ダニグッズが登場しており、主に２種類に分けられます。

• ダニを駆除するタイプ
• ダニを寄せ付けないタイプ

ダニを駆除するタイプには、殺虫剤やダニ捕りシートなどがあります。これらのグッズは、ダニを直接駆除することで、ダニの密度を下げることができます。ダニを寄せ付けないタイプには、防ダニ加工された布団やマットレス、防ダニスプレーなどがあります。これらのグッズは、ダニが嫌う成分を配合することで、ダニの侵入を防ぐことができます。

しかし、ダニを完全に駆除することは難しいため、他のダニ対策と併用することが大切です。

普段の生活で布団のダニ繁殖を予防する方法

ダニが好む環境は、食物が多い場所（栄養となる汚れやカビがある）、そして高温多湿な場所です。

その条件をできるだけ減らしていくことで布団のダニ繁殖を予防することができます。普段の生活から、以下の点を意識してみましょう。

• 寝室を掃除機で時間をかけて隅々まで丁寧に掃除する
• 寝室に洗濯物を干さない
• 寝室の換気をして風通しをよくする
• シーツや寝具は週1回以上洗濯する

日本アレルギー学会の発行する「アレルゲン免疫療法の手引き」によると、つねに室内を清潔にし、ダニが繁殖しやすい環境（室温 25℃以上、湿度 60％以上）を避けることが効果的とされています。また、換気や掃除は3日に１回以上、寝具の掃除機かけも1㎡当たり20～30秒間を週1回することが推奨されています。ダニを予防するには、ここまでしないといけないのですね・・・

まとめ

ダニ対策は、こまめな掃除や布団乾燥機の使用など、日々の積み重ねが大切です。しかし、仕事や育児に追われる中でダニ対策を徹底するのは難しいかもしれません。「週に何回も掃除機をかけられないよ！」「1㎡あたり30秒なんてゆっくり掃除するのは無理！」という声が聞こえてきそうです。

そんな時は、布団クリーニングに出したり、家事代行さんに丁寧なお掃除を依頼したりするのはいかがでしょうか。大切な家族がダニでかゆくなったり、アレルギー症状で苦しんだりするのは辛いですから、家族の健康を守るために思い切って試してみるのもいいですね

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食器を自然乾燥させておくのは、手間が省けるだけではなく、衛生面でもメリットがあります。

濡れたまま放置しておくより、すぐ拭いてしまう方が衛生的だと思うかもしれませんが、その「食器を拭いているふきん」は本当に清潔でしょうか？　一度使ったものを洗わず、キッチン内に干して乾かし、それをまた使っていませんか？　使用したふきんをそのままにしておくと雑菌が繁殖し、そのふきんで拭いた食器にも雑菌がついてしまいます。

食器は、その名の通り「食べ物を入れる器」。衛生状態には特に気をつけたいものです。

食器は自然乾燥が多数派

自然乾燥させている既婚女性は50％

大手生活用品メーカーであるライオン株式会社の調査（※）では、食器を洗ったあと「拭いてしまう」のは、女性16.7％、男性18.9％でした。一方「自然乾燥させる」は、女性50.0％、男性35.1％。女性は半数もの人が「自然乾燥させる」と答えており、「拭いてしまう」を大きく上回りました。

洗った食器はすぐ拭いてしまうのが当たり前、と思っていた人にとっては、驚きの結果かもしれません。

※ライオン株式会社の調査対象：2020年12月　20代～50代の既婚者　男性328名、女性484名

食洗機の普及率は35％程度

食器洗いに手間をかけたくないのであれば、食洗機を使う手もあります。しかし、内閣府の調査（※）によると、食洗機の普及率は34.9％。導入していない約65％の人にとって、食器洗いは今でも人の手でおこなう家事なのです。

「洗ってすすぐ」まではどうしても手作業が必要。しかし、その先が「拭いてしまう」より「自然乾燥」が多数派なのは、効率化を求める今の時代らしい結果なのかもしれません。

※内閣府の調査対象：2021年3月末時点　２人以上の世帯

自然乾燥をおすすめする理由

家事の時短になる

自然乾燥なら、食器を洗って水切りカゴに置いておけば「食器洗い」という家事は完了。「拭いてしまう」作業をしなくてすむので、時短になります。

子どものころ、親の手伝いで食器洗いをしていたときは「拭いてしまう」までが一連の作業だった人も少なくないでしょう。しかし、大人になって自分が主体的に家事をする身となると、できるだけ手間は省きたいもの。そのまま置いておけば乾くのですから、「手抜き」ではなく「合理的」です。

「拭いてしまう」より衛生的

すぐ拭いてしまうのが不衛生なのは、ふきんに問題があるからです。濡れたふきんは雑菌の温床で、キッチンに干して乾かしても、雑菌がなくなるわけではありません。その状態のまま食器を拭いてしまっては、せっかく洗った食器に雑菌をこすりつけているのと同じ。清潔なふきんで拭き始めても、だんだん濡れてくると水分を完全には拭き取れなくなります。食器に水気が残ったまま風通しの悪いところに収納してしまうと、食器にも雑菌が繁殖。次に使うときに臭ってしまうことがあります。

一方、水切りカゴに置かれた食器の水滴は、雑菌が繁殖する前に乾いてしまうことがほとんど。雑菌の繁殖したふきんで拭くよりも衛生的なのです。

注意点は食器の置き方

「濡れた食器をそのまま出しっぱなしにしておくのは不衛生」と思う人もいるでしょう。確かに、濡れている時間が長いと、その不安も出てきますね。はやく乾かすためには、置き方や並べ方に工夫が必要です。立てたり斜めにしたりするなど、水が切れやすいようにしておきましょう。食器同士がぴったり重ならないよう、隙間を作っておくのも効果的です。

拭くなら清潔なふきんかキッチンペーパー

水切りカゴを置く場所がない、家族が多いので食器が水切りカゴに入りきらない、など、食器を自然乾燥にしておけない状況の人もいますよね。あるいは、出しっぱなしのゴチャゴチャした状態が嫌な人もいると思います。その場合は、雑菌が繁殖していない清潔なもので拭くようにしましょう。

殺菌済みの乾いたふきん

一度使用したふきんは、殺菌して乾かすまで使わないようにしましょう。食器を拭いている途中でも、水分をきちんと拭き取れなくなってきたら、そこが交換のタイミング。１日に使用するものとして数枚準備しておくと安心です。１枚で拭き切れるよう、大判のものを用意するのもよいですね。

殺菌に使う漂白剤は、塩素系と酸素系、どちらでも構いません。ただ、殺菌力が強いのは塩素系なので、食器を拭くふきんは漂白時に色落ちを気にしなくてすむものをおすすめします。

使い捨てのキッチンペーパー

「毎日ふきんを殺菌するのは面倒、でも洗った食器はすぐ拭いてしまいたい」そんなときに便利なのがキッチンペーパー。厚手のものなら、食器を拭いたあと掃除にも使えます。食器拭きに使った直後のキッチンペーパーは水気を含んでいるものの、雑菌はまだ繁殖しておらず、キッチン周りの掃除に最適。

使い捨てなのでコストはかかりますが、常に衛生的で、洗って乾かす手間が省けるのは大きなメリットです。

食器をはやく乾かす工夫

お湯ですすぐ

食器をすすぐとき、水よりもお湯を使った方が、水分の蒸発スピードがはやくなります。ぬるま湯ではなく、お風呂のお湯のような高めの温度が効果的。自然乾燥させる時間が短くなれば、その分はやく収納できます。すぐ拭く場合でも、水ですすいだときより水気の残りが少なく、拭き取りやすくなります。

速乾タイプの台所用洗剤を使う

お湯を使わずとも水切れをよくする、速乾タイプの洗剤も販売されています。食器に残っている水分が少なければ、自然乾燥でも、ふきんやキッチンペーパーで拭く場合でも、通常より時短になりますね。「お湯ですすぐのは、寒い季節ならよくても、暑いときは避けたい」と思う人にもおすすめです。

まとめ

洗った食器を「ふきんで拭いてしまう」のは、作業面でも衛生面でも、手間のかかる方法です。どうしてもすぐ拭いてしまいたい場合は、衛生的で使い捨てにできる厚手のキッチンペーパーをおすすめします。

しかし、いちばん合理的なのは自然乾燥。ふきんの準備、拭いてしまう作業、ふきんを洗う作業、いずれも不要になるからです。「手抜き」や「ズボラでだらしない」などと後ろめたく思う必要はありません。省ける手間は省いてよいのです。時短になった分を、自分の時間や家族との時間にあてられるなら、食器を自然乾燥させることは、有意義な時間の使い方と言えるでしょう。

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共働きで昼間は仕事で不在、朝に洗濯をして外に干しても、夕方取りこめない方も増えています。また、最近は夜に洗濯をするご家庭も多く、帰宅してから洗濯をスタートすると、洗い終わって干すまで眠れませんよね。そんな課題を解決する方法として「ドラム式洗濯機の乾燥機能」を活用してみてはいかがでしょうか？機能の特徴や活用方法を詳しくご紹介しますので、洗濯の時短に役立てて下さい！

ドラム式洗濯機・乾燥機能の特徴

洗濯機の乾燥方法は「ヒートポンプ式」と「ヒーター式」の2つがあります。
ヒーター式はドライヤーの熱風で衣類を乾かす方法なので、「衣類が傷みやすく仕上がりが固くなりやすい」「電気代が高め」になります。これは主に縦型洗濯乾燥機で取り入れられている方法です。

それに対してヒートポンプ式は、除湿で衣類の水分を取って、低温で大風量の温風で効率良く衣類を乾かします。
このヒートポンプ式が、主にドラム式洗濯機で使われている方法になります。ヒーター式に比べると「低温の温風を使うので衣類が傷みにくい」「ヒーター式よりも電気代が抑えられる」特徴があります。ではヒーター式に比べると、電気代がどれ位違うのかを比較してみましょう。

ドラム式洗濯機って電気代はお高いの？

「自宅で衣類乾燥をやってみたい」と考える場合に気になるのはズバリ！電気代ではないでしょうか？

洗濯物を乾かす場合に使われる「ドラム式洗濯機」「縦型洗濯乾燥機」「浴室乾燥機」「コインランドリー乾燥」で比べてみましょう。

実際の電気代で見てみると、ドラム式洗濯機の乾燥は、意外と電気代が抑えられています。
その一方で洗濯機以上に電気代が高めなのは、浴室乾燥機でした。

また乾燥時間の短さではコインランドリーが1番でしたが、家から出かける往復の時間や、終わる時間を見計らって取り出ししなければならないなど、手間や不便さもあります。電気代などのコストや、乾燥にかかる手間や面倒さを考えると、ドラム式洗濯機の乾燥は使い勝手が一番良いと言えるかもしれませんね。

どうして洗濯容量よりも乾燥容量が少ないの？

これから自宅で、ドラム式洗濯機の乾燥を活用しようと考える場合に
「洗える洗濯の量よりも、乾燥ができる量が少ないのはなぜ？」
「乾燥よりも洗濯の量が多い場合はどうなるの？」
と疑問を感じる方は多いですよね。

なぜ洗濯容量よりも乾燥容量が少ないかというと

• 衣類を乾燥させる場合は、洗濯物に十分な温風を当てる必要がある
• ドラムの中に洗濯物が舞うだけの空間がないと、空気や温風が当たらず乾きが悪い

などが理由としてあげられます。

ドラム式洗濯機の乾燥容量は6キロか7キロが一般的です。ではこの6キロと7キロはどれくらいの量が、一度に洗濯乾燥まで出来るのでしょうか？

• 乾燥容量6キロ→ファミリー世帯で洗濯物が少ないうちにこまめに洗う量
• 乾燥容量7キロ→1人当たり多めの洗濯を出すことや、タオルなど多めに使う量

最近の洗濯機は1人が出す1日の洗濯量は1.5キロで想定されています。

これはあくまでも衣類の量なので、そこに「昨日の分も追加したい」「パジャマも洗いたい」「タオルをたくさん使った」などプラスアルファが加わることが多いのではないでしょうか？

うっかり洗濯容量が乾燥容量よりも多くなってしまった場合は、お知らせブザーなどが鳴り、運転が止まったりもします。

途中で運転が止まった場合は、中に入っている洗濯物を取り出して、量を調整しなければなりません。

洗濯乾燥運転をする時に明らかに洗濯物の量が多い場合は、最初から量を減らしておくか、運転を二度に分けるかが必要なので、かえって面倒なことになりかねません。

自宅で乾燥をする場合は、洗濯容量以上に「乾燥容量」にもこだわってみて下さいね。

乾燥はきれいに仕上がるの？

自宅で乾燥を使ってみたい方が、心配されるポイントです。

また「乾燥機能はついていたけれど、あまり良くなくて結局使わなかった」という方も結構いらっしゃいますね。

洗濯機の乾燥があまり良くなかった、とか使わなかったという場合は、使っている洗濯機の「乾燥機能の特徴」を知らなかった場合も実は多いのです。

そこで縦型洗濯機とドラム洗濯機の「乾燥の特徴」を比較してみましょう。

【縦型洗濯機の乾燥】

• 洗濯槽が深く、洗濯物が充分に舞うことが難しい
• ごしごしともみ洗いで脱水後のシワが多め
• そのまま乾燥をするとシワがきつめの仕上がり

【ドラム式洗濯機の乾燥】

• 乾燥運転でも衣類が槽の中を舞うことができる
• ドラム槽が上下に回転するので、脱水後のシワもゆるやか
• 仕上がりのシワは少なめ

という特徴があります。

縦型洗濯乾燥機の場合は、洗濯から通しで乾燥までやるよりも「部屋干し前のプレ乾燥」や「乾ききれない時の仕上げ乾燥」に向いています。この記事で解説している「洗濯から乾燥までふわっと仕上がって終わっている」乾燥を使いたい場合は、やはりドラム式洗濯機を活用したいですね。乾ききれなくて、洗濯物がたまっていくストレスを感じないのは、とても快適ですよ。

また最近のドラム洗濯機の乾燥機能は

「高温のスチームをあてて、洗えない衣類のシワのばしや脱臭が出来る」
「ヒートポンプ乾燥を利用して、衣類のはっ水加工を回復させる」
「乾燥を使うことで洗濯槽が乾くので、槽の裏側にカビがつきにくい」

などモデルによって、活用の幅も広がっているのはうれしいですね。

まとめ

以上、ドラム式洗濯機の乾燥機能を中心に、「乾燥機能の特徴」「電気代の比較」「実際に乾かせる洗濯物の量」「乾燥機能の活用方法」などを解説しました。しかし、置き場所や購入予算などもご家庭によって事情は様々です。

自宅で乾燥はやってみたいけれど、ドラム式洗濯機の価格が高額なのもあり「贅沢な買い物ではないか？」とためらう方も多いです。この記事が「自宅で衣類乾燥」を活用することが、大変だったお洗濯が少しでもラクになる手段の一つになること。そしてドラム式洗濯機は、「大変だったお洗濯がラクになる役立つ商品」であることが伝わると嬉しくおもいます。

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